10数年前まで煙草を吸っていましたが、最近煙草が1箱500円前後するそうで、改めて辞めて良かったと感じています。
禁煙したきっかけは、たまたま書店で見かけた「読むだけで絶対やめられる 禁煙セラピー」です。
世界15ヵ国で翻訳されイギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー!!成功率90%。

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内容ですが、煙草を吸う理由は→「リラックスできる」「ほっとする」「ストレス解消」など様々です。本書では、それでは煙草を吸わない人はどうなのでしょうと問いかけています。
煙草を吸わない人は、リラックスする時に煙草を吸っていない等の逆の気づきを与えてくれました。
禁煙前は1日1箱吸っていたのを辞めたため、喫煙している人に比べて健康・金銭面でもメリットがありました。

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